Levantamiento de pesas
paraolímpico
El levantamiento de pesas paralímpico es un deporte adaptado para la
práctica de personas con discapacidad física. Esta disciplina se basa en el
desarrollo de la fuerza máxima. En el levantamiento de pesas paralímpico la forma
organizativa y el reglamento es similar al levantamiento olímpico, pero el
ejercicio de competencia es diferente. Mientras en la disciplina olímpica se
realiza Arranque y Envión, en el levantamiento paralímpico el ejercicio empleado
es el Press de Pecho Plano. El objetivo del levantamiento de pesas es levantar
el mayor peso posible en tres intentos que realiza cada deportista. De esos
intentos se selecciona el mejor movimiento de los tres.
Esta disciplina paralímpica se encuentra regida a nivel internacional por
el Comité Paralímpico Internacional, IPC, y coordinado por el Comité Técnico de Halterofilia.
Historia
Hace su aparición en los Juegos Paralímpicos de Tokio 1964 bajo el nombre
de weightlifting. En este certamen solamente competían levantadores con lesión
medular. Más adelante se tomó la decisión de permitir la participación de
deportistas con otras discapacidades físicas y finalmente en la Asamblea
General
de Barcelona 1992 se decide que todas las discapacidades físicas
participen en un solo grupo distribuidos en categorías de peso corporal y se le
dió el nombre de powerlifting.
Uniforme y equipo personal
El deportista deberá presentarse a la competencia con la vestimenta reglamentaria,
en forma ordenada y en buen estado.
* El traje o trusa
La trusa del levantador consiste en un traje de levantamiento de una
pieza con tirantes. Las piernas no medirán menos de 10 cm de largo y podrán
llegar hasta los tobillos e incluir una tira elástica que pase por debajo del
pie.
El traje es de material elástico limitado, como lycra o algodón con
elastante. Debe ser de una capa, sin parches ni rellenos.
Los tirantes deberán estar sobre los hombros durante todo el tiempo que
el levantador permanezca sobre la plataforma.
Debajo de la trusa o traje deberá llevarse una camiseta que podrá ser de
uno o varios colores.
Debe ser lisa o la camiseta oficial de la competición. Sólo llevará la
identificación o inscripción de la nación del levantador, o federación nacional
o regional, o el logo de patrocinadores. No está permitida ninguna
identificación que pueda ser ofensiva o que pueda ser motivo de controversia en
el deporte. El logo del patrocinador también debe ajustarse a las exigencias de
la Federación y el I.P.C.
Los competidores podrán usar un cinturón. Cuando lo hagan, este deberá
estar fuera del traje es opcional pero se debe reportar su uso en el pesaje
para que sea autorizado. El cinturón puede ser de hebilla o de brake para ser
aceptado en competición debe cumplir con las siguientes dimensiones.
- Grosor máximo 13 mm en la parte más gruesa.
- Anchura interior de la hebilla 110 mm máximo.
- Anchura exterior de la hebilla 130 mm máximo.
- Anchura de la presilla 50 mm máximo.
Plataforma
Todos los levantamientos tendrán lugar sobre una plataforma que mida 2,5
m x 2,5 m como mínimo y 4m x 4 m como máximo.
La superficie de la plataforma debe ser plana, firme, no deslizante y
nivelada. No deberá exceder 10 cm de altura desde el suelo a su superficie.
Barra
La barra no deberá cambiarse durante la competición a menos que esté
doblada o dañada de alguna forma. La barra será recta, bien moldeada y
estirada. Deberá estar acorde con las siguientes dimensiones:
- La longitud total será máximo de 2,2 m.
- La distancia entre los collarines interiores será máximo de 1,32 m y
mínimo de 1,31 m.
- El diámetro de la barra no excederá de 29 mm ni será menor de 28 mm.
- El peso de la barra y collarines debe ser 25 Kg.
- El diámetro de la camisa giratoria será máximo de 52 mm y mínimo de 50
mm.
Deberá haber dos marcas grabadas en la barra o hechas con cintas que
deben medir entre sí 81 cm.
Discos
Todos los discos deberán tener la aprobación de Powerlifting del IPC y
estar de acuerdo a lo siguiente:
Todos los discos usados en la competición deberán pesar su valor correcto
expresado con un error máximo de 0.25 %. El diámetro del agujero interior del
disco será de un máximo de 53 mm y un mínimo de 52 mm.
Los discos deberán estar en la siguiente escala:
1.25 kg – 2.5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg – 20
kg – 25 kg y 50 kg.
Los discos deben estar cubiertos con goma entre 10 kg a 50 kg y ajustarse
al siguiente código de color:
50 kg = verde.
25 kg = rojo.
20 kg = azul.
15 kg = amarillo.
10 Kg y menos, de cualquier color.
Banco
Para todas competiciones nacionales e internacionales el banco será de
una robusta construcción y proporcionará máxima estabilidad. Deberá estar
acorde a las siguientes dimensiones:
·
La longitud del banco será de 2,1 m y será plano y
nivelado.
·
El cuerpo principal tendrá un ancho de 61 cm pero
para una distancia de 70,5 cm desde la parte final de la cabeza, el ancho será
de 30,5 cm dejando dos hombros iguales de 152.50 mm.
·
La altura del banco no será menor de 45 cm y no
superará los 50 cm medidos desde el suelo a la superficie gateada del banco,
sin que ésta sea abatida o comprimida.
Normas generales
Son aceptados para competir deportistas con discapacidades físicas:
lesión medular, amputados, parálisis cerebral, enanismo y otras que cumplan con
el diagnóstico médico para la práctica del levantamiento de pesas paralímpico.
Las categorías están dadas por peso corporal. Son diez en la rama
femenina y diez en la rama masculina.
|
Femenil
|
|
|
Categoria
|
Peso
|
|
1
|
Hasta
40 KG
|
|
2
|
40.01-44
KG
|
|
3
|
44.01-48
KG
|
|
4
|
48.01-52
KG
|
|
5
|
52.01-56
KG
|
|
6
|
56.01-60
KG
|
|
7
|
60.01-67.5
KG
|
|
8
|
67.51-75
KG
|
|
9
|
75.01-
82KG
|
|
10
|
82
KG en adelante
|
|
Varonil
|
|
|
Categoria
|
Peso
|
|
1
|
Hasta
48 KG
|
|
2
|
48.01-
52 KG
|
|
3
|
52.01
- 56 KG
|
|
4
|
56.01-
60 KG
|
|
5
|
60.01-67.5
KG
|
|
6
|
67.51.75
KG
|
|
7
|
75.01-
82.5KG
|
|
8
|
82.51-90
KG
|
|
9
|
90.01-100
KG
|
|
10
|
100.01
en adelante
|
* Por cada amputación
a través del tobillo: ½ kg
hasta 67,5 kg. ½ kg
desde 67,51 kg hasta más
de 100 kg
* Por cada amputación
debajo de la rodilla: 1 kg
hasta 67,5 kg. 1 ½ kg
desde 67,5 kg hasta más
de100 kg
* Por cada amputación
por encima de la rodilla:
1 ½ kg hasta 67,5 kg.
2 kg desde 67,51 kg hasta
más de 100 kg.
* Por cada
desarticulación de la cadera: 2 ½ kg
hasta 67,50 kg. 3 kg
desde 67,51 kg hasta más
100 kg.
Competencia
Está permitido ustarse
al banco para impedir movimientos involuntarios.
Se pueden usar dos correas para atarse de los tobillos y de la cadera, lo
más bajo posible para amputados. Este amarre lo puede hacer solamente el
atleta, el entrenador y los cargadores. Ya en posición en el banco se debe
tomar la barra rodeándola completamente con la mano, enseguida saca la barra de
los soportes, o puede pedir ayuda de los cargadores. Una vez recibida la barra
con los brazos totalmente extendidos y codos bloqueados espera la señal del juez
central de inicio, que corresponde a la voz de “baja” o “start”. La orden se
dará cuando la barra esté quieta.
Después de
recibir la señal de inicio, el deportista debe bajar la barra hasta tocar el
pecho y realizar una pausa visible. Después iza la barra hasta lograr la
extensión total de los brazos. La barra debe mantenerse quieta hasta que el
juez dé la señal de “guarda” o “rack”. Al terminar el levantamiento, el
deportista abandonará el banco. En ese momento los tres jueces emitirán su
veredicto. Tres luces blancas es válido, una luz roja y dos blancas es válido,
dos luces rojas y una blanca es nulo y tres luces rojas es nulo.
El competidor que haya tenido una mejor marca es el ganador, y si existe
un empate de peso en los tres intentos el ganador será el atleta que menos masa
corporal posea.
Press de pecho
El
deportista se acomoda en el banco acostado boca arriba con las piernas
totalmente extendidas sobre el banco si su lesión se lo permite, la cabeza,
espalda y glúteos deben estar totalmente pegados al banco. Se toma la barra con
el agarre completo, dejando el dedo pulgar por delante de la barra y rodeándola
completamente con los dedos, las manos deben estar separadas máximo 81 cm de
índice a índice.
El
movimiento comienza con un empuje hacia arriba para despegar la barra de los
soportes buscando mantener una línea paralela con la parte media del pecho. Los
brazos deben estar totalmente extendidos. Cuando la barra esté estable y
equilibrada se inicia el descenso hacia el pecho, en forma rápida pero controlada
hasta que llegue al pectoral sin hundirse. En este momento el deportista debe
realizar una pausa notoria antes de iniciar el ascenso.
La barra se
debe subir de forma equilibrada y continua sin realizar desviaciones notorias.
El ascenso termina con los codos y brazos totalmente extendidos. Se hace
nuevamente una pausa para poder ubicar la barra en los soportes.
Acomodación
en el banco.
* Ubicación
para la sacada de la barra.
* Sacada de
la barra.
* Descenso.
* Pausa en
el pecho.
* Ascenso.
* Pausa alta y guardada.
toda una experiencia el realizar actividades como estas cabe destacar que esta practica sirvió de mucho conocimiento para algo general pero hubo ciertas especificaciones que no se tomaron en cuenta para que se llevara con cierto éxito esta practica es un deporte adaptado muy interesante para una forma de entrenamiento muy adaptado gracias....
ResponderEliminarcreo que una disciplina con un grado de dificultad grande ya que el hecho de levantar peso en si es algo complejo debido a la tecnica correcta y demas caracteristicas que presenta la prueba y pues en personas con alguna falta de miembro inferior en alguno de sus diferentes grados de amputacion implica una mayor concentracion de fuerza en los miembros superiores asi como en la parte del tronco, es una competencia interesante y se debe de tener mucho cuidado al realizarla ..
ResponderEliminarAl realizar esta actividad, nos pudimos dar cuenta del alto grado de complejidad que tiene este deporte adaptado. Ya que si no se realizaba la técnica correcta, se ponía en riesgo la misma integridad de la persona. Lo que pudimos comprobar es que en para este caso la preparación física se realiza del mismo modo que lo hace una persona sin discapacidad, siempre y cuando se conozcan las adecuaciones que se deban hacer en relación a prescripciones médicas para cada deportista en particular.
ResponderEliminarCastillo Pérez Brenda Nallely
ResponderEliminarBien por el compañero Abraham, este deporte definitivamente requiere mucha consentración y en su defecto hasta voluntad. No imagino que preparación tan rigurosa deben tener estas personas que lo realizan, de algun modo se requiere tener fuerza en todo el cuerpo y no se diga en los apoyos, tales como las piernas mismas y el tronco, entonces sabran a que me refiero y si no pues al hecho de que para ellos es mas complicado distribuir su peso y mantener el de la barra misma para lograr realizar sus movimientos en los tres momentos que se les pide.
Ahora bien, es muy importante que los participantes, así como el entrenador, tomen en consideración realmente cual es el peso tope del atleta, puesto que a lo mejor son tantas las ganas y el afan de sentirce realizados que pueden dejar atras el hecho de que se puede correr el riesgo de lastimar aun el cuerpo y probocar lesiones aunada a la falta de algun mienbro.
Me agrado en sí la práctica.
Muchos podrán pensar el levantamiento de peso es algo sencillo y que carece de una preparación especial poco ejemplar, pero debido a todo lo que implica es importante conocer perfectamente la técnica del mismo, saber en que momento se realiza el esfuerzo, en que momento se debe extender y flexionar para lograr un mayor control de la barra así mismo de no forzar a los atletas a levantar peso elevado sobre el cual se trabajó en la preparación especial. Si bien entonces en la población discapacitada, necesita de mejores profesionales y entrenadores al tanto de la disciplina. También debemos darle promoción a los deportes paralimpicos que en el año pasado Amalia Pérez rompió récord en el levantamiento de pesas división 60 kilogramos en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012 al levantar 135.5 kilogramos, para darle oro a México.
ResponderEliminarEs un deporte sublime ami parecer y que puede tener mucho auge sino lo sabemos encausar.
La realización de la práctica nos lleva a un preámbulo real al ejecutar la técnica de lo que es este deporte adaptado, así mismo nos adentramos a los sentimientos que la persona experimenta como la impotencia al no levantar más peso, incluyendo aspectos psicológicos y sociales.
ResponderEliminarJosè Ramòn Bautista Rubio.
Al realizar la practica del levantamiento de pesas paralímpico, note que es un deporte con un alto grado de dificultad ya que Esta disciplina se basa en el desarrollo de la fuerza máxima en un Press de Pecho Plano y al no contar con los miembros inferiores es lo que eleva la dificultad de los atletas, por lo tanto hay que realizar un buen y correcto entrenamiento previo a las competencias, para adquirir una técnica optima para poder cargar el mayor peso posible y a su vez evitar algún tipo de lesión. En conclusión, me alegra y motiva bastante que existan este tipo de competencias para personas con discapacidad física.
ResponderEliminarALEJANDRO CABRERA SUAREZ
Josué Guevara Martínez
ResponderEliminarLa experiencia durante esta actividad fue muy buena, esta actividad tiene un cierto grado de complejidad, y una preparación muy especial.
Aunque, la preparación para estos deportistas, es muy parecida, a la que podria realizar un atleta valido, aunque no se sintio al 100%, la experiencia, está fue muy buena.
También considero importante, el peso que es capaz de levantar el competidor, ya que al carecer de una parte de su cuerpo, puede ser peligroso el levantar un excedente de peso.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarUn Deporte adaptado muy bueno para personas con discapacidad , aunque es prácticamente igual que con personas válidas se necesita una cierta preparación y técnica. La práctica fue buena aunque con un cierto tiempo de retraso, en términos generales estuvo bien. :)
ResponderEliminarSaludos compañeros.
Al realizar esta practica en lo personal no pude experimentar algun cambio en si; no me senti "diferente", aunque si es de mucha importancia la concentracion en la tecnica y creo ke al tener la discapacidad esta concentracion debe de ser mucho mayor para no tener algun accidente o realizar de forma incorrecta la disciplina.
ResponderEliminarGracias por la informacion =D
Judith Serrano Campos
ResponderEliminarEl competidor ingresa al banco inmediatamente después de que el juez nombra al competidor, el lugar de procedencia y el peso a levantar, a partir de ahí tiene 2 minutos para realizar su levantamiento. El competidor puede o no ser acompañado por su entrenador hasta el banco.
En caso de ser necesario debe existir una rampa hacia la plataforma para el ingreso de los competidores.
Considero que la exposición teórica fue bastante buena ya que la información acerca de este deporte adapatado fue clara dando puntos importantes para la realización del trabajo práctico, dandónos cuenta con este que al igual que en el salto de longitud, se necesita de una gran preparación física y técnica para la ejecución del mismo.
ResponderEliminarEs en verdad admirable la manera en la que se desenvuelven en el ámbito deportivo aquellas personas que tienen alguna discapacidad física y que no por esto limitan las capacidades que aun poseen.
Buen trabajo Abraham =)
Florencio Parra Ana L.
Bueno al realizar esta practica de este deporte paraolimpico me di cuenta que es un deporte con una grado de dificultad ya que se ve muy faccil pero tiene mucha tecnica y una importancia concentracion, en si tambien se me hizo muy importante lo que nos explico el compañero habram de lo del peso que es capaz de levantar y no levantar de mas por que puede ser muy peligroso, en si la competencia me gusto y fue una buena experiencia aunque creo que no hubo una buena explicacion de la tecnica de como levantarla en la practica pero lo entiendo por que fui uno de los primeros que entraron ja.. gracias xD
ResponderEliminarManzo Vazquez Carlos Ivan
Bueno, creo que la actividad fue muy buena y entretenida! Pero siento que es muy diferente la sensasion de competir simulando que somos discapacitados. En realidad creo que hubiera sido mejor tomarle o doblarle el pie al atleta para que sintiera un poco de inhabilidad, ya que de la forma en que lo realizamos tuvimos todo nuestro cuerpo disponible y de esta forma se cargaba el peso teniendo talvez impulso desde las piernas, ya que todos tenian los pies siempre sobre el piso.
ResponderEliminarY bueno, para las personas que hacen gimnasio creo que fue algo cotidiano y obviamente podian cargar mas peso.
En cuanto a la organizacion del evento y el como fueron las categorias creo que fue bastante buena, tal vez falto tiempo para ver resultados y comparar lo que cargan diferentes categorias, pero es entendible que por el tiempo que teniamos no se pudo.
En general creo que estuvo muy padre la actividad. Felicidades!
Saulo David Santana Domínguez & compañia
Realmente no se pudo experimentar al 100% este deporte paraolimpico a compración de la práctica pasada, sin embargo creo que todos tuvimos na buen participación y parendimos como son las reglas, la mecánica, y la realizacion de esta prueba. A lo que respecta a la práctica, haber tenido más dias de practica hubiera sido una buena idea, pero debido a que no se dio la oportunidad se tuvo que adaptar de esa forma, pero sin embargo e trabajo bien, buen trabajo.
ResponderEliminarFer Avila
Héctor Rodriguez Luna.
ResponderEliminarHay varios aspectos que faltaron considerar para que la práctica se llevará a cabo con toda seguridad, uno de ellos es que no se realizarón las preguntas necesarias a los participantes sobre la noción de la ejecución, ya sea por el corto tiempo o por otras situaciones, pero el conocer como se realiza la ejecucion es de gran importancia en todo lo ámbito deportivo.
Correccion de errores, ademas de la seriedad en el pesaje, ya que al redondear los pesos se modificarón las categorias de varios participantes.
Fue un buen trabajo, aunque por la falta de tiempo no se pudo eperimentar mas este deporte, la exposcición teórica estuvo muy bien explicando todos los detalles de esta competencia, a lo mejor falto un poco de explicacion a la hora de hacerlo practico, sobre todo para evitar lesiones, pero bueno como lo mencionaba anteriormente falto mas tiempo, creo que este deporte es muy bueno para las personas con una discapacidad y es asombroso ver a esta gente como a pesar de sus discapacidad no se limitan y hasta obtienen medallas y el reconocimiento de muchas personas!!
ResponderEliminarEl levantamiento de pesas adaptado es un deporte complejo donde se requiere de un desarrollo de la fuerza maxima impresionante, asi como una técnica y concentración adecuada.
ResponderEliminarEn mi experiencia con esta disciplina pude apreciar que hay muchos factores físicos y psicológicos que determinan la victoria del atleta, para mi el más importante, la técnica en la ejecución; apesar de que fui capas de levantar cierto peso, en un intento al perder la concentración y realizar inadecuadamente mi respiración al momento de intentar levantar la barra, hizo que evitara poder alzarla, a pesar que era capaz de hacerlo con mis cualidades físicas.
Cuauhtémoc Sánchez Vázquez.
En el levantamiento de pesas debemos tener en cuenta que hay varios mexicanos que han tenido grandes logros en esta práctica como son Perla Patricia Bárcenas, Amalia Pérez¸ Porfirio Arredondo, José de Jesús Castillo, Laura Cerero y Catalina Díaz.
ResponderEliminarEl competidor al momento del levantamiento lo debe realizar por sus propios medios o puede solicitar que le ayuden a sacar la barra, si lo solicita una vez que la barra este afuera el ayudante debe quitarse, para así evitar la ayudas, a los costados se encuentran personas de seguridad para ayudar con la barra si no se logra completar el levantamiento.
Velázquez Ugalde María del Socorro.
Me pareció una experiencia muy divertida, para las personas discapacitados pienso que es una excelente disciplina en el que pueden desarrollarse, de acuerdo con la actividad, careció de organización de horario por que se retrasó y falto explicar bien a las competidoras su categoría y contra quien competían, pero lo demás y las indicaciones estuvieron bien.
ResponderEliminarsamantha alvarado
ResponderEliminarFue un buen trabajo, de acuerdo a la exposición teórica me pareció excelente hubo una buena explicación y se respondieron todas las dudas, y en la practica la senti muy carente en las explicaciones, se debio explicar paso a paso como se realizaba desde la llamada a los participantes a competir y las categorias. ademas como tal vivenciar el levantamiento de pesas paralimpico no sucedio.
en esta practica pudimos tener el placer de hacer levantamiento de pesas en press aunque dando unas observaciones
ResponderEliminarteníamos que estar amarrados en el banquillo tal como lo es en la prueba de paraolimpicos para no tomar impulso en el levantamiento con la cadera y ademas no hubo una corrección de la técnica en las muñecas no estaban estiradas...
bueno en esta prueba nos sirvió para tener conocimientos básicos de la prueba aunque solo hubo una explicación de dicha técnica muy baga de ella.
buen día compañeros xD
Mmmmm... creo que Abraham siempre tiene buenas expocisiones sin importar el tema, pero a mi parecer creo que esta ves lo hiso un poco improvisado, nos queda claro la forma en como se practica esta disciplina y todo eso, ¿y luego?...nos falto como una clase de entrenamiento ó cuendo menos pasar más tiempo en el gimnasio( si ya se que no lo prestan).
ResponderEliminarMe queda buena experiencia, Gracias Abraham y Alejandro.
El MAX
No participe en el la competencia pero por lo que alcance a percibir fue que es un deporte complicado y peligroso sino lo practicas de una manera adecuada y con mucha concentración ya que requiere de una buena técnica.
ResponderEliminarConsidero que la competencia fue bien realizada ya que no hubo percances.
Méndez Villafaña Vicente Apolinar Rafael
Para la realización de esta práctica es necesario que el competidor tenga una buena preparación física pero sobre todos una buena estrategia ya que el puede comenzar levantando pesó progresivamente o puede comenzar con el mayor peso posible para que el resto de los competidores tengan la presión de levantar más de ese peso y tengan un desgaste mayor y en nuestra práctica falto un poco de explicación al momento de realizar el levantamiento ya que algunos de nuestros compañeros ignoraban la técnica y pudo haberles ocasionado alguna lesión .
ResponderEliminarOswaldo Pérez Pozas
esta actividad no pudimos experimentar bien como una persona discapacitada ya que podíamos hacer fuerza en los miembros inferiores y los discapacitados no tienen esa habilidad por que no poseen estos miembros inferiores o no los pueden mover, aquí hubiera sido mejor que nos pusieran con los pies colgando para que se hiciera una mejor simulación, estuvo muy bien la actividad muy interesante la forma en como ellos tienen que bajar y luego subirla estando acostado, al bajarla y al querer subirla es un mayor esfuerzo ya que no se tiene la experiencia y tal ves algunos compañeros ni la fuerza para poder levantar la, falto un poco de organización pero estuvo bien, gracias abraham y alejandro.
ResponderEliminarRANGEL PARRA LUIS MANUEL
yo opino que para poder realizar esta practica hay q tener una buena preparacion fifca y asi evitar lessiones y saber masomenos cual tu 1rm porque en mi caso quise cargar mas del peso que úedo cargar y me lastime el hombro
ResponderEliminarla exposiscion estuvo muy bien explicada y se noto que corta estudio muy bien su tema.
BRAULIO ALEJANDRO ESCOBEDO FLORA
Un deporte que representa gran complejidad y cambios fisicos en la persona que lo realiza. El cargar peso sin el apoyo de los miembros inferiores fue muy complejo, la practica para mi fue divertida pero al mismo tiempo se me complico debido a la poca fuerza que tengo en brazos y pecho.
ResponderEliminarFue una competencia cerrada entre mis compañeros y al mismo tiempo entre los que no levatamos mucho peso pero nos gusta competir.
Al final gane la competencia debido a que no habia nadie en mi categoria, gran resultado para mi carrera deportiva.
Emmanuel Ayala Perez.
Esta Practica medio la visualización de lo que es el Levantamiento de Pesas Paraolimpico, el equipo expositor estuvo de una manera favorable en la presentación teórica, pero en la parte practica siento que falto tiempo para saber mas sobre esta disciplina, aun así la demostración y los ejemplos que nos dieron fueron los adecuados para hacer un buen levantamiento, no dejando atrás que es una practica donde puede haber lesiones cuando no haces de manera correcta el levantamiento.
ResponderEliminarBriones Montes Ramiro