Levantamiento de pesas
paraolímpico
El levantamiento de pesas paralímpico es un deporte adaptado para la
práctica de personas con discapacidad física. Esta disciplina se basa en el
desarrollo de la fuerza máxima. En el levantamiento de pesas paralímpico la forma
organizativa y el reglamento es similar al levantamiento olímpico, pero el
ejercicio de competencia es diferente. Mientras en la disciplina olímpica se
realiza Arranque y Envión, en el levantamiento paralímpico el ejercicio empleado
es el Press de Pecho Plano. El objetivo del levantamiento de pesas es levantar
el mayor peso posible en tres intentos que realiza cada deportista. De esos
intentos se selecciona el mejor movimiento de los tres.
Esta disciplina paralímpica se encuentra regida a nivel internacional por
el Comité Paralímpico Internacional, IPC, y coordinado por el Comité Técnico de Halterofilia.
Historia
Hace su aparición en los Juegos Paralímpicos de Tokio 1964 bajo el nombre
de weightlifting. En este certamen solamente competían levantadores con lesión
medular. Más adelante se tomó la decisión de permitir la participación de
deportistas con otras discapacidades físicas y finalmente en la Asamblea
General
de Barcelona 1992 se decide que todas las discapacidades físicas
participen en un solo grupo distribuidos en categorías de peso corporal y se le
dió el nombre de powerlifting.
Uniforme y equipo personal
El deportista deberá presentarse a la competencia con la vestimenta reglamentaria,
en forma ordenada y en buen estado.
* El traje o trusa
La trusa del levantador consiste en un traje de levantamiento de una
pieza con tirantes. Las piernas no medirán menos de 10 cm de largo y podrán
llegar hasta los tobillos e incluir una tira elástica que pase por debajo del
pie.
El traje es de material elástico limitado, como lycra o algodón con
elastante. Debe ser de una capa, sin parches ni rellenos.
Los tirantes deberán estar sobre los hombros durante todo el tiempo que
el levantador permanezca sobre la plataforma.
* Camiseta
Debajo de la trusa o traje deberá llevarse una camiseta que podrá ser de
uno o varios colores.
Debe ser lisa o la camiseta oficial de la competición. Sólo llevará la
identificación o inscripción de la nación del levantador, o federación nacional
o regional, o el logo de patrocinadores. No está permitida ninguna
identificación que pueda ser ofensiva o que pueda ser motivo de controversia en
el deporte. El logo del patrocinador también debe ajustarse a las exigencias de
la Federación y el I.P.C.
* Cinturón
Los competidores podrán usar un cinturón. Cuando lo hagan, este deberá
estar fuera del traje es opcional pero se debe reportar su uso en el pesaje
para que sea autorizado. El cinturón puede ser de hebilla o de brake para ser
aceptado en competición debe cumplir con las siguientes dimensiones.
- Anchura máxima del cinturón 100 mm.
- Grosor máximo 13 mm en la parte más gruesa.
- Anchura interior de la hebilla 110 mm máximo.
- Anchura exterior de la hebilla 130 mm máximo.
- Anchura de la presilla 50 mm máximo.
Superficie
Plataforma
Todos los levantamientos tendrán lugar sobre una plataforma que mida 2,5
m x 2,5 m como mínimo y 4m x 4 m como máximo.
La superficie de la plataforma debe ser plana, firme, no deslizante y
nivelada. No deberá exceder 10 cm de altura desde el suelo a su superficie.
Barra
La barra no deberá cambiarse durante la competición a menos que esté
doblada o dañada de alguna forma. La barra será recta, bien moldeada y
estirada. Deberá estar acorde con las siguientes dimensiones:
- La longitud total será máximo de 2,2 m.
- La distancia entre los collarines interiores será máximo de 1,32 m y
mínimo de 1,31 m.
- El diámetro de la barra no excederá de 29 mm ni será menor de 28 mm.
- El peso de la barra y collarines debe ser 25 Kg.
- El diámetro de la camisa giratoria será máximo de 52 mm y mínimo de 50
mm.
Deberá haber dos marcas grabadas en la barra o hechas con cintas que
deben medir entre sí 81 cm.
Discos
Todos los discos deberán tener la aprobación de Powerlifting del IPC y
estar de acuerdo a lo siguiente:
Todos los discos usados en la competición deberán pesar su valor correcto
expresado con un error máximo de 0.25 %. El diámetro del agujero interior del
disco será de un máximo de 53 mm y un mínimo de 52 mm.
Los discos deberán estar en la siguiente escala:
1.25 kg – 2.5 kg – 5 kg – 10 kg – 15 kg – 20
kg – 25 kg y 50 kg.
Los discos deben estar cubiertos con goma entre 10 kg a 50 kg y ajustarse
al siguiente código de color:
50 kg = verde.
25 kg = rojo.
20 kg = azul.
15 kg = amarillo.
10 Kg y menos, de cualquier color.
Banco
Para todas competiciones nacionales e internacionales el banco será de
una robusta construcción y proporcionará máxima estabilidad. Deberá estar
acorde a las siguientes dimensiones:
·
La longitud del banco será de 2,1 m y será plano y
nivelado.
·
El cuerpo principal tendrá un ancho de 61 cm pero
para una distancia de 70,5 cm desde la parte final de la cabeza, el ancho será
de 30,5 cm dejando dos hombros iguales de 152.50 mm.
·
La altura del banco no será menor de 45 cm y no
superará los 50 cm medidos desde el suelo a la superficie gateada del banco,
sin que ésta sea abatida o comprimida.
Normas generales
Son aceptados para competir deportistas con discapacidades físicas:
lesión medular, amputados, parálisis cerebral, enanismo y otras que cumplan con
el diagnóstico médico para la práctica del levantamiento de pesas paralímpico.
Las categorías están dadas por peso corporal. Son diez en la rama
femenina y diez en la rama masculina.
|
Femenil
|
|
Categoria
|
Peso
|
|
1
|
Hasta
40 KG
|
|
2
|
40.01-44
KG
|
|
3
|
44.01-48
KG
|
|
4
|
48.01-52
KG
|
|
5
|
52.01-56
KG
|
|
6
|
56.01-60
KG
|
|
7
|
60.01-67.5
KG
|
|
8
|
67.51-75
KG
|
|
9
|
75.01-
82KG
|
|
10
|
82
KG en adelante
|
|
Varonil
|
|
Categoria
|
Peso
|
|
1
|
Hasta
48 KG
|
|
2
|
48.01-
52 KG
|
|
3
|
52.01
- 56 KG
|
|
4
|
56.01-
60 KG
|
|
5
|
60.01-67.5
KG
|
|
6
|
67.51.75
KG
|
|
7
|
75.01-
82.5KG
|
|
8
|
82.51-90
KG
|
|
9
|
90.01-100
KG
|
|
10
|
100.01
en adelante
|
* Por cada amputación
a través del tobillo: ½ kg
hasta 67,5 kg. ½ kg
desde 67,51 kg hasta más
de 100 kg
* Por cada amputación
debajo de la rodilla: 1 kg
hasta 67,5 kg. 1 ½ kg
desde 67,5 kg hasta más
de100 kg
* Por cada amputación
por encima de la rodilla:
1 ½ kg hasta 67,5 kg.
2 kg desde 67,51 kg hasta
más de 100 kg.
* Por cada
desarticulación de la cadera: 2 ½ kg
hasta 67,50 kg. 3 kg
desde 67,51 kg hasta más
100 kg.
Competencia
Está permitido ustarse
al banco para impedir movimientos involuntarios.
Se pueden usar dos correas para atarse de los tobillos y de la cadera, lo
más bajo posible para amputados. Este amarre lo puede hacer solamente el
atleta, el entrenador y los cargadores. Ya en posición en el banco se debe
tomar la barra rodeándola completamente con la mano, enseguida saca la barra de
los soportes, o puede pedir ayuda de los cargadores. Una vez recibida la barra
con los brazos totalmente extendidos y codos bloqueados espera la señal del juez
central de inicio, que corresponde a la voz de “baja” o “start”. La orden se
dará cuando la barra esté quieta.
Después de
recibir la señal de inicio, el deportista debe bajar la barra hasta tocar el
pecho y realizar una pausa visible. Después iza la barra hasta lograr la
extensión total de los brazos. La barra debe mantenerse quieta hasta que el
juez dé la señal de “guarda” o “rack”. Al terminar el levantamiento, el
deportista abandonará el banco. En ese momento los tres jueces emitirán su
veredicto. Tres luces blancas es válido, una luz roja y dos blancas es válido,
dos luces rojas y una blanca es nulo y tres luces rojas es nulo.
El competidor que haya tenido una mejor marca es el ganador, y si existe
un empate de peso en los tres intentos el ganador será el atleta que menos masa
corporal posea.
Press de pecho
El
deportista se acomoda en el banco acostado boca arriba con las piernas
totalmente extendidas sobre el banco si su lesión se lo permite, la cabeza,
espalda y glúteos deben estar totalmente pegados al banco. Se toma la barra con
el agarre completo, dejando el dedo pulgar por delante de la barra y rodeándola
completamente con los dedos, las manos deben estar separadas máximo 81 cm de
índice a índice.
El
movimiento comienza con un empuje hacia arriba para despegar la barra de los
soportes buscando mantener una línea paralela con la parte media del pecho. Los
brazos deben estar totalmente extendidos. Cuando la barra esté estable y
equilibrada se inicia el descenso hacia el pecho, en forma rápida pero controlada
hasta que llegue al pectoral sin hundirse. En este momento el deportista debe
realizar una pausa notoria antes de iniciar el ascenso.
La barra se
debe subir de forma equilibrada y continua sin realizar desviaciones notorias.
El ascenso termina con los codos y brazos totalmente extendidos. Se hace
nuevamente una pausa para poder ubicar la barra en los soportes.
Acomodación
en el banco.
* Ubicación
para la sacada de la barra.
* Sacada de
la barra.
* Descenso.
* Pausa en
el pecho.
* Ascenso.
* Pausa alta y guardada.
